প্রতিদিন ১ কেজি করে দ্রুত ওজন কমানোর উপায় এটা কখনোই সম্ভব নয় এবং স্বাস্থ্যকরও নয়। দ্রুত ওজন কমানোর জন্য প্রায়শই কঠোর ডায়েট বা ক্লান্তিকর ব্যায়ামের প্রয়োজন হয় যা টেকসই হয় না এবং এমনকি বিপজ্জনকও হতে পারে। তাই আজকে আপনাদের এমন কিছু…
৩ দিনে পেটের মেদ কমানোর উপায় বাস্তবসম্মত নয়। স্বাস্থ্যকর ও টেকসইভাবে ওজন কমানোর জন্য ধৈর্য ধরা এবং দীর্ঘমেয়াদী জীবনধারার পরিবর্তন করা জরুরি। তবে, ৩ দিনের মধ্যে আপনি কিছুটা পেটের ফোলাভাব কমাতে পারেন। চলুন জেনে নি কোন মাধ্যম ফলো করলে সহজে…
লম্বা হওয়ার উপায় ও ব্যায়াম, মানুষ কতটা লম্বা হবে তা নির্ধারণ করে মূলত দুটি বিষয়ের উপর চলুন জেনে নি সেই উপায় গুলি কি কি। আশা করি আজকের এই পোস্ট টি আপনের অনেক কাজে লাগবে। যদিও জিনগত বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন করা সম্ভব…
বাংলাদেশে অনেক দম্পতি সন্তান ধারণের সমস্যায় ভুগছেন। ডাক্তাররা বলেন, বন্ধ্যাত্বের দায়িত্ব উভয় লিঙ্গের উপরেই আছে। গবেষণ অনুযায়ী, দম্পতির ৪০ শতাংশ ক্ষেত্রে একজনের সমস্যা আছে। অন্য ১০ শতাংশ ক্ষেত্রে দুই জনেরই সমস্যা আছে। সামাজিকভাবে নারীদের নিগ্রহ করা হয়। কিন্তু বন্ধ্যাত্বের চিকিৎসায়…
গর্ভাবস্থায় প্রথম মাসে তলপেটে ব্যথা হয় কেন , ব্যথা হওয়ার বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে। সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: কিছু কম সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: আপনার তলপেটে ব্যথা যদি তীব্র হয়, দীর্ঘস্থায়ী হয় বা অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে থাকে তবে আপনার…
কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ উপায় ও বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে কিছু পরামর্শ যেগুলি ফলো করলে ইনশাআল্লাহ আপনার কোমর ব্যাথা অনেকটায় দূর হবে আজকের এই আর্টিকেল টি আমেরিকার বিভিন্ন ডাক্তারদের পরামর্শ ফলো করে লিখা হয়েছে আসা করি পুরো আর্টিকেল টি পড়লে অনেক…
লিংগ ছোট হলে কি সমস্যা হয়, লিঙ্গের আকার এবং যৌনতার মধ্যে কোন সরাসরি সম্পর্ক নেই। অনেক পুরুষের মনে হয় যে তাদের লিঙ্গ যথেষ্ট বড় নয়, যা “ছোট লিঙ্গের সিনড্রোম” নামে পরিচিত একটি সাধারণ উদ্বেগ। কিছু বিষয় মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ: কিছু…
মেয়েদের বুকে হাত দিলে কি হয় | অনেকেই মনে করে মেয়েদের বুকে হাত দিলে তাদের দুধ বা স্তন বড় হয়। আসলে এটার কোনো বৈজ্ঞানিক সংঙ্গা বা ভিত্তি নেই তবে বেশ কিছু পরিবেশ এবং পরিস্থিতি ভেদে মেয়েদের বুকে হাত দিলে কিছু…
আপনি কি কখনো ভেবেছেন যে, আপনার খাদ্যতালিকার অভাব আপনার দাঁতের মাড়িকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে? হ্যাঁ, এটি সম্পূর্ণ সত্য। দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন ভিটামিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কোনো নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাব দাঁতের মাড়িকে ফুলে যাওয়া এবং ক্ষয়ের মতো সমস্যায় ফেলতে…
ভিটামিন ডি, সূর্যের আলো থেকে আমাদের শরীরে উৎপন্ন হওয়া একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। এটি হাড়ের স্বাস্থ্য, দাঁতের স্বাস্থ্য, এবং ইমিউন সিস্টেমের সঠিক কার্যকলাপের জন্য অপরিহার্য। যদিও সূর্যের আলো হল ভিটামিন ডির প্রাথমিক উৎস, অনেকেই খাদ্য এবং সম্পূরকের মাধ্যমেও এটি…